Mungkin kamu sering mencari berita atau melihat tayangan televisi yang
berkaitan Jepang dan Korea. Ada hal yang menurut saya terlihat aga aneh,
ya kita jarang sekali menemukan orang berbadan gemuk disana, terutama
kaum wanitanya kenapa ya ? Nah ini beberapa hala yang dikemukakan oleh
klikdokter.com:
Barangkali Anda sudah pernah mendengar tentang orang Jepang yang dikenal
panjang umur dan langsing. Makanan dianggap sebagai kuncinya. Contohnya
di Okinawa, warganya dikenal sebagai konsumen tofu tertinggi di dunia.
Tak hanya itu, dikatakan bahwa umur rata-rata wanita Jepang (87 tahun)
merupakan umur yang paling tua di dunia.
Tentu saja, berkah kesehatan berupa umur panjang dan tubuh ideal ini
tidak hanya berhubungan dengan makanan, tetapi juga gaya hidup yang
telah dipupuk selama bertahun-tahun.
Berikut adalah 6 rahasia langsing wanita Jepang yang juga bisa Anda terapkan:
Orang yang tinggal di Jepang, terutama yang tinggal di pinggiran kota
mau tidak mau harus bergerak lebih banyak. Mobil dan motor jarang
digunakan untuk bepergian, kecuali bepergian dalam jarak yang jauh.
Hampir setiap orang menggunakan transportasi umum yang mengharuskan
mereka untuk berjalan kaki untuk bepergian. Anda bisa menirunya dengan
memarkir kendaraan Anda lebih jauh dari biasanya supaya Anda terpaksa
harus berjalan kaki. Hal ini akan menjadi tambahan pembakaran kalori
yang baik.
Orang Jepang, terutama wanita Jepang, cenderung makan dalam porsi yang
kecil sehingga keinginan untuk makan berlebih juga menjadi berkurang.
Makanan biasanya disajikan atau terbagi dalam piring-piring kecil yang
membuat Anda cenderung lebih cepat kenyang.
Orang Jepang gemar sekali makan ikan dibandingkan dengan makan daging
merah atau ayam. Bahkan mereka sering kali mengonsumsinya secara mentah.
Ikan tinggi akan protein dan rendah lemak. Terlebih jika dikonsumsi
secara mentah dalam bentuk sashimi, dapat mengurangi tambahan kalori
dibandingkan dengan digoreng. Kacang kedelai juga hampir menjadi bahan
dasar makanan mereka, misalnya pada sup miso. Selain kaya akan
antioksidan, kacang kedelai juga rendah lemak dan dapat membantu
menurunkan berat badan.
- Menghindari makanan manis
Orang Jepang cenderung tidak menyukai makanan yang tidak terlalu manis.
Makanan penutup ataupun buah-buahan pun cenderung terasa agak hambar
bila dibandingkan dengan negara lain. Mengurangi makanan manis tentu
sangat baik bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan.
Selain kaya akan antioksidan, teh hijau juga mengandung epigalokatekin
yang dapat membantu penurunan berat badan. Cobalah mulai dari sekarang
untuk mengganti minuman bersoda Anda dengan teh hijau.
Orang Jepang sangat menghindari makan selagi berjalan atau di dalam
transportasi umum. Selain itu lingkungan kerja juga tidak memiliki
kebiasaan untuk mengemil sewaktu bekerja. Hal-hal ini dapat membantu
mengurangi kebiasaan makan berlebih di luar jam makan Anda. Kebanyakan
rumah di Kepang juga memiliki ruangan yang terpisah antara ruang
televisi dan ruang makan. Hal ini dapat Anda tiru dengan tidak makan
sambil menonton TV yang bisa membuat Anda menjadi makan tidak
terkontrol.
numpang promo YA ADMIN DAN TEMAN TEMAN.
BalasHapusBIG PROMO NIH BUAT PARA MEMBER SETIA BETDANWIN.
* PROMO BONUS 20 % DARI NILAI DEPOSIT ANDA
* PROMO REFERRAL SAMPAI 50 % SEUMUR HIDUP DIBAGI SETIAP SENIN
* MINIMAL DEPOSIT Rp. 10.000
* MINIMAL WITHDRAW Rp. 20.000
JADI TUNGGU APALAGI SEGERA DAFTARKAN ID ANDA HANYA DI POKER BETDANWIN DAN MENANGKAN
CHIPS SEBANYAK BANYAKNYA.BET NOW AND WIN NOW.
JANGAN LUPA KUNJUNGI JUGA WEBSITE KAMI DI WWW.BETDANWIN.COM ATAU HUBUNGI LIVECHAT KAMI
YANG RAMAH DAN SIAP MEMBANTU ANDA 24 JAM SETIAP HARI.
terima kasih ya admin dan teman teman.
cara jitu yang layak ditiru. terima kasih untuk informasi ini
BalasHapus